Genitore e Adolescente: Essere Affettuosi

Essere affettuosi

I genitori affettuosi sono amorevoli, sempre pronti a lodare e attenti ai bisogni emotivi dei figli. Questo favorisce l’autoregolazione, perché quando i figli adolescenti si sentono amati, percepiscono il mondo come un posto sicuro e benevolo.

Per Steinberg (2015), i genitori devono manifestare il proprio amore, cercare di capire e di soddisfare i bisogni emotivi e partecipare alla vita degli adolescenti.

Manifestare il proprio amore

I genitori non sempre si rendono conto di quanto i figli sentano la necessità di una manifestazione fisica di affetto anche quando raggiungono un’età in cui sembrano troppo grandi per averne bisogno.
A volte basta essere affettuosi con discrezione, scegliendo i modi e i tempi più adatti.
Non c’è bisogno di ostentare i propri sentimenti e un gesto di affetto è più apprezzato quando è parte integrante del rapporto quotidiano tra genitori e figli.

Capire e soddisfare i bisogni emotivi dell’adolescente

I bisogni emotivi di un figlio cambiano di pari passo con lo sviluppo.
Durante l’adolescenza, essere premurosi con un figlio significa rafforzare la fiducia nelle proprie capacità di operare in autonomia, offrendogli occasioni che lo portino a prendere decisioni importanti in modo autonomo.
Creare tra le mura di casa un’atmosfera che permetta all’adolescente di rilassarsi e di sottrarsi ai suoi problemi, evitando loro situazioni di stress, discussioni traumatiche e reazioni emotive incontrollate.
Un adolescente può avere bisogno di pace, magari perché ha trascorso una brutta giornata a scuola, ha vissuto un’esperienza negativa facendo sport, ha discusso con gli amici oppure ha litigato con la sua dolce metà.
I genitori non possono far scomparire questi problemi, ma possono impegnarsi perché i figli ritrovino in casa un porto sicuro in cui concedersi una pausa e distrarsi.
Come sottolinea Sinclair (2024), è bene evitare il giudizio e la critica sostituendole con empatia e compassione, anche se non si comprende appieno quello che gli adolescenti stanno attraversando.

Partecipare alla vita dell’adolescente

I genitori che trovano tempo per chiacchierare con i figli li aiutano ad avere un rapporto migliore con sé stessi e riducono le probabilità che sviluppino disturbi di natura emozionale. Partecipare alla vita dei figli richiede tempo e impegno, e spesso anche una profonda riorganizzazione delle proprie priorità.
Farsi coinvolgere significa in molti casi sacrificare i propri desideri per soddisfare le loro necessità.

Bibliografia
Sinclair, E. (2024). La generazione ansiosa. Un kit di strumenti per adolescenti e genitori per calmare l’ansia e rafforzare la fiducia. Amazon Publishing.
Steinberg, L. (2015). Adolescenza. L’età delle opportunità. Editoriale Codice.

Dott. Andrea Menozzi Psicologo dello Sport