MENTAL TRAINING
MENTAL TRAINING TI PERMETTE DI ALLENARE LE ABILITA’ PSICOLOGICHE E LA PREPARAZIONE MENTALE
Programmi individualizzati
formazione individuale
Pacchetti formativi su tematiche specifiche della psicologia dello sport rivolti a singoli utenti che vogliono iniziare ad acquisire competenze nell’ambito dell’allenamento mentale per un proprio percorso di sviluppo.
Teoria e Pratica
I percorsi prevedono una parte di formazione teorica alternata a momenti di pratica e acquisizione di tecniche e strumenti di ottimizzazione della performance.
preparazione mentale
L’obiettivo dei percorsi di Mental Training è di formare atleti autonomi e autoregolati, in grado di gestire quotidianamente la propria preparazione mentale
MENTAL TRAINING
Allenare le Abilità
“Un cervello che agisce è innanzitutto un cervello che comprende”
Selezione delle abilità psicologiche
- MOTIVAZIONE
- AUTOEFFICACIA
- ATTENZIONE
- CONTROLLO EMOTIVO
- PRESA DI DECISIONE
CREAZIONE ESERCITAZIONI ALLENAMENTO
ESERCITAZIONI DI ALLENAMENTO PSICOLOGICO SPECIFICO IN CAMPO
Il programma prevede l’allenamento delle abilità psicologiche IN CAMPO attraverso esercitazioni tecniche cognitive ed esercitazioni situazionali.
PIANIFICAZIONE periodizzazione INTERVENTI
LAVORO SETTIMANALE IN RELAZIONE ALLA PROGRAMMAZIONE TECNICO TATTICA E ATLETICA
Implementare il programma a seconda dei momenti della stagione, dell’avversario che si affronta e del percorso di sviluppo.
Registrare gli interventi in programmi di lavoro
MENTAL TRAINING: INCONTRO CONOSCITIVO
Il progetto mental training è incentrato sull’atleta e si ricerca quindi tanto lo sviluppo personale così come quello del talento sportivo, partendo da una prospettiva globale (fisica, tecnica, tattica e psicologica).
Ogni atleta possiede un talento da scoprire e sviluppare: è necessario credere in lui e soprattutto valutare le sue potenzialità future aldilà della condotta attuale.
L’incontro conoscitivo permette di raccogliere una serie di dati per conoscere l’atleta da un punto di vista prestazionale e da un punto di vista umano, e tali dati permetteranno di comporre un possibile programma d’intervento.
PROGRAMMA DI ALLENAMENTO MENTAL TRAINING
L’obiettivo dell’allenamento è di migliorare le capacità fisiche, psichiche, tecniche e tattiche dell’atleta, al fine di esaltarne e consolidarne il rendimento in gara. La psicologia considera la persona nella sua completezza e complessità, e contempla tutte le variabili che possono intervenire nel percorso agonistico di un atleta e condizionarne il rendimento prestativo.
In questa fase l’atleta è supportato nella:
- Pianificazione di strategie di allenamento psicologico
- Valutazione dell’allenamento e come ottimizzare l’apprendimento
- Capacità di potenziare la propria Resistenza Mentale
- Creazione di opportunità per sviluppare Resilienza
- Gestione del Carico psicologico
- Capacità di modulare il carico cognitivo
- Capacità di modulare il carico emotivo
- Preparazione specifica alla gara ed esposizione alle condizioni della competizione
Per Informazioni
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