Allenare la Motivazione dell’Adolescente

rompere i limiti stabiliti

Le nuove esperienza, la ricerca della novità, stimolata dall’ottenimento di sensazioni gratificanti, è legata alla creatività, che fa dell’adolescenza una fase cruciale e la porta a rompere i limiti stabiliti (Bueno i Torrens, 2022).

Ciò implica che, per una buona maturazione delle loro capacità cognitive e mentali, come responsabili della loro formazione dobbiamo porre loro dei limiti, sapendo che cercheranno di infrangerli e che incorreranno anche in rischi inutili: è così che maturano la loro autonomia personale e la capacità riflessiva, che li aiuta a raccogliere informazioni e a porsi obiettivi.

goal setting

Il goal setting è una strategia psicologica molto efficace in quanto è capace di proporzionare i benefici e specificare i costi che si devono affrontare, dato che un obiettivo, infatti, rappresenta una direzione e uno scopo verso il quale indirizzare i propri comportamenti.
Avere degli obiettivi è fondamentale sia per i giocatori sia per lo staff tecnico, ed è grazie ad essi che si possono migliorare le proprie abilità e raggiungere i traguardi sperati.
Per obiettivo s’intende un qualcosa che si vuole consapevolmente raggiungere, e questo qualcosa è composto essenzialmente da due caratteristiche:

-Direzione o contenuto: vale a dire la scelta di come dirigere la propria azione verso un risultato desiderato.
-Qualità o intensità: quanta energia e tempo sono necessari per giungere a questi risultati.

La pianificazione degli obiettivi deve essere graduale, da raggiungere in maniera sistematica, suddividendoli a breve, medio e lungo termine.
Gli obiettivi a medio devono riferirsi a un livello di prestazione solo poco superiore alle capacità degli atleti in quel momento: vanno pianificati una serie di obiettivi (tre o quattro), da conseguire nell’arco di circa un mese, di difficoltà gradualmente crescente, nei quali ogni acquisizione costituisca le fondamenta per quelle successive.
Va comunque tenuto presente che, al progredire degli apprendimenti e più in generale del livello di prestazione, per ottenere anche piccoli miglioramenti sono necessari sforzi e impegno molto maggiori di quelli richiesti nelle fasi iniziali.
Gli obiettivi dovrebbero essere sì sufficientemente difficili da costituire una sfida, ma, quando necessario, dovrebbero essere ridimensionati e adattati costantemente alle capacità e ai progressi reali.

Per imparare in modo efficace non basta solo sapere come farlo, bisogna anche volerlo fare.
La motivazione è quello stato emotivo che porta l’adolescente a dedicare tempo e dedizione ai compiti di apprendimento.
La motivazione, a differenza di quanto si potrebbe pensare, non è solo una questione di interesse, che tra l’altro può essere incentivato, ma dipende fortemente dalla fiducia nella capacità di apprenderla.
L’impegno, lo sforzo e l’ottimismo, quindi, diventano attributi fondamentali per assolvere con successo i compiti prefissati.
Infatti, se la motivazione è importante per il successo, il successo lo è ancora di più per la motivazione.
Per questa ragione, per sviluppare e mantenere la motivazione degli adolescenti, come adulti abbiamo il dovere di supportarli affinché possano raggiungere i loro obiettivi, che devono essere ad un livello accettabile pur rappresentando una sfida.
Il supporto, però, per quanto fatto con amore e dedizione, non è sufficiente, dal momento che serve sviluppare strategie di apprendimento efficaci: cercare di intervenire direttamente sulla motivazione o anche sull’autoefficacia degli adolescenti affinché perseverino nei loro sforzi non sarà efficace se non dispongono delle strategie necessarie per far si che i loro sforzi producano risultati.

In conclusione, la motivazione è la chiave per l’apprendimento, è l’impulso che porta l’adolescente ad intraprendere e mantenere un determinato comportamento con l’intenzione di raggiungere uno specifico obiettivo.
L’adolescente è motivato a fare qualcosa se ha lo scopo di ottenere qualcosa.
La motivazione si sviluppa, quindi, principalmente in funzione dell’obiettivo: è ovvio che una cosa sono le azioni che l’adolescente intraprende e mantiene quando è motivato, un’altra cosa è ciò che lo motiva a realizzarle.

Bibliografia

Bueno i Torrens, D. (2022). El cerebro del adolescente. Descubre cómo funciona para entenderlos y acompañarlos. Barcelona: Grijalbo Mondadori.

Weinberg, R. S., e Gould, D. (2007). Foundations of sport and exercise psychology (4th ed.). Champaing (IL): Human Kinetics.

Dott. Andrea Menozzi Psicologo dello Sport